22 способа сжечь калории с удовольствием

Здоровье и фитнес-9048

Верный способ избавиться от набранного за праздники лишнего веса — больше двигаться и проводить выходные активно. Фитнесом можно заниматься не только в спортзале и дома, но и под открытым небом. Зимой это особенно здорово: над головой ярко-синее небо, под ногами — хрустящий снег, а рядом — компания друзей.

1. Прокатимся на санках! Берем санки, надувные ватрушки» — и на горку! За час сожжешь 460 калорий. Помни об этом, когда тянешь свой транспорт вверх. 2. Чей снеговик лучше? Объяви конкурс на самого красивого снеговика. Скатывая шары и укладывая их один на другой, сможешь избавиться от 320 калорий. 3. Погоняем шайбу Хоккей — не женская игра. Но ты же не откажешь ребенку, если он попросит поиграть? Отзывчивым мамам бонус — минус 280 калорий за полчаса. 4. Пробегись на лыжах Полчаса прогулки в быстром темпе, и ты избавишься от 500 калорий. К тому же как следует проветришь легкие. 5. Выходи на каток Отлично проведешь время, а заодно проработаешь мышцы ног и сожжешь 258 калорий. 6. Порядок в доме Праздники позади. Самое время разобрать елку и убрать мишуру. Работай быстро. За 30 мин избавишься от 85 калорий. Как сэкономить время по утрам 7. Покоряй вершины Хочешь заняться альпинизмом? В крупных городах есть крытые скалодромы: www. jiwa. com

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - 22 способа сжечь калории с удовольствием. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.