6 упражнений для сексуального тела

Ж-Ж-10189

Для восстановления тела после новогоднего застолья вам понадобиться лишь фитбол (мяч для пилатеса), просторная комната и немного усилий. Следуйте нашим инструкциям, которые избавят от лишних килограммов и помогут поддерживать мышцы в тонусе.

Сядьте на мяч, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. Гантели держите на уровне подбородка. Медленно протягивайте руки вверх. Повторяйте 12 раз.

Фитнес дома: упражнения для всех групп мышц

Делайте комплекс упражнений два раза в неделю по 12 раз каждое движение.

Автор: Анастасия Сухенко (по материалам self.com)

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - 6 упражнений для сексуального тела. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.