Бьюти-секрет Ольги Фреймут: идеальный завтрак для красоты

Ж-Ж-10667

Ольга Фреймутгроза украинских ресторанов, которая знает, каким должно быть идеальное заведение. Естественно, ее публичная работа обязывает выглядеть идеально всегда и везде. Какой бьюти-секрет есть у Ольги Фреймутчитай в нашем материале.

Шведская диета: меню

Известная ведущая Ольга Фреймут очень требовательно относится к своей внешности: с одой стороны ее обязывает профессия, с другой — личная позиция и представления относительно женской внешности. Однако и в жизни Ольги был период, когда она хотела побороться с лишними килограммами, и у нее ничего не получалось. Не спасал ни фитнес, ни диеты, ни запрет на еду после шести. После долгих поисков Почему так происходит», оказалось, что причина такой ситуации — отсутствие завтрака в рационе питания.

«Мой день начинался с обеда. Завтрак я всегда систематически пропускала, и как выяснилось — это и было причиной того, что линий вес не хотел уходить ни под какими пытками», — признается Фреймут.

Когда звезда узнала, почему же у нее не получается сбросить лишнее, она твердо решила изменить свою рацион питания, включив в него завтрак. «Теперь я завтракаю всегда и вне зависимости не от чего», — делится Ольга.

По мнению Фреймут, чтобы фигура была идеальной, завтракать нужно сытно, не сдерживая свой аппетит. Первое, что ест Ольга сутра — это йогурт и фрукты. При этом, фруктов должно быть 4 разновидности. При желании, из них можно сделать фруктовый салат.

Далее, известная ведущая съедает тост с яйцом (на месте яйца также может быть сыр или курица). Эта часть завтрака важна, чтобы наполнить организм необходимыми питательными веществами, а также подарить силы на целый день.

В качестве утреннего напитка Ольга пьет кофе, который она очень любит.»Я не представляю свое утро без кофе. Он заряжает меня энергией и силами», — говорит Фреймут.

Интересно, что в качестве перекуса между завтраком и обедом ведущая выпиваю апельсиновый или мандариновый фреш.

ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ЗАВТРАК

Если быть откровенным, то завтраком пренебрегают многие: у кого-то не хватает времени, кто-то боится поправиться, кому-то просто лень. Хотя на самом деле завтрак является обязательной частью нормального рациона.

Все дело в том, что когда ты спишь, в организме продолжают проходить процессы, на которые нужно большое количество энергии. И, когда ты утром просыпаешься, запасов у него просто не остается. Завтрак — это тот прием пищи, который восстановит силы организма и даст ему возможность нормально функционировать в течение дня. Вся еда, которую ты кушаешь на завтрак не превратится в жировые отложения — не переживай. Она пойдет на восстановление потраченных сил.

Еще одной причиной завтракать является то, что когда ты просыпаешься, твой обмен веществ — медленный, и чтобы его раскачать, необходимо покушать. Если это не сделать сутра, обмен так и будет «тормозить» в течение всего дня, даря тебе лишние килограммы или же, не давая их сбросить. Поэтому если ты хочешь быть стройной и красивой — завтракай.

Лучшими продуктами для завтрака является овсянка, мюсли, кисломолочные продукты, тосты, яйца, сыр и фрукты.

Слово «завтрак» появился с тех времен, когда ужин был самой главной частью дня: к нему готовились и, как правило, ужином на столе было больше всего еды. Оставшуюся пищу оставляли «на завтра». Отсюда и появилось название.

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Бьюти-секрет Ольги Фреймут: идеальный завтрак для красоты. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.