Компьютер — ваш лучший друг и вы проводите с ним все дни, а бывает и ночи? Похвально, что дружба такая крепкая, но, увы — вредная. Последние исследования Всемирной организации здравоохранения показали, что из-за сидячего образа жизни в мире каждый год умирает 5 млн. людей. В то время, как от курения — 4, 9 млн. человек.
Есть способы, как избежать сидячего образа жизни и его негативных последствий. Во-первых, пейте больше воды. Она улучшает обменные процессы в организме, а также уменьшает аппетит. Кроме всего, благодаря ей вы чаще будете прогуливаться до туалета.
Обед на рабочем месте вызывает тромбозУченые утверждают, что сидение за компьютером по 8 часов в день увеличивает возможность преждевременной смерти на 11%, а 11 часов — на 40%.
Сидячая работа может привести к болям в позвоночнике, ослаблению мышечного корсета, болезням сердца, раку кишечника — и это еще не весь список возможных недугов.
Читайте также: Как поддерживать здоровье при сидячей работе
Плюс ко всему кардиолог Франсуа Карре, президент Комитета по изучению последствий сидячего образа жизни, утверждает, что малоподвижность ведет к загрязнению» организма. Дело в том, что если мало двигаться, то в клетках активизируются окислительные процессы. Возникает благоприятная почва для многих болезней, среди которых и рак.
