Что лучше всего пить в сауне?

Здоровье и фитнес-6060

В праздники неплохо бы сходить попариться. Но для начала занесите в черный список все крепкие напитки. Ведь в бане и сауне гораздо полезнее и эффективнее пить травяные чаи.

Алкоголь и кофе ускоряют обезвоживание организма и нагружают сердечно-сосудистую систему. Единственное, что вы можете себе позволить, если очень хочется, это не очень холодное пиво.

А вот самым полезным напитком для бани и сауны считается чай, причем травяной. Он отлично утоляет жажду и содержит много полезных веществ.

Приготовить ароматный и полезный чай не сложно. Для этого возьмите травяную смесь, запарьте ее кипятком и дайте настояться. Очень важно подобрать правильную траву. которая вам бы подходила, тогда и чаепитие будет в удовольствие.

Душица. В народной медицине ее используют как противопростудное средство. Она обладает отхаркивающим эффектом, поэтому в сочетании с парилкой вы легко можете избавиться от бронхита. Кроме того, настой из душицы пьют при головной боли, болезненных менструациях и нервных расстройствах. Чайок из душицы используют еще и как потогонное средство.

Земляника. В плодах и листьях этого растения содержится огромное количество витаминов группы А, В и С, органических кислот и микроэлементов. Земляничный чай используют как общеукрепляющий и очищающий напиток.

Шиповник. Из плодов шиповника можно приготовить настой, в котором будет масса витаминов К, Е, В2, С, Р и А. Возьмите15-20 сушенных ягод, залейте 200 г воды, вскипятите и оставьте в теплом месте.

Боярышник. Он отлично помогает при сердечных болезнях, обладает успокаивающим эффектом и отодвигает наступление климакса.

Смородина. Ее используют как потогонное и общеукрепляющее средство. Чай из этого растения выводит из организма соли тяжелых металлов, радиоактивные вещества и снижает уровень холестерина.

Мята. Люди издавна знают, что душистая мята способна снять усталость, тонизировать, очистить организм и успокоить нервы.

Все чаи, завары и настои желательно употреблять с медом.

Приятного чаепития! С легким паром!

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Что лучше всего пить в сауне?. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.