Диета Майо: минус 23 килограмма за 10 недель

Здоровье и фитнес-2652

Диета Майо носит название американской клиники, которая ее разработала и рекомендует своим пациентам.

Составляют этот рацион питания в основном белки, грейпфрут и салаты. Ежедневно человек должен выпивать 8 стаканов воды, а также полностью отказаться от употребления сахара, кофе, алкоголя и крахмала. И еще один совсем необычный для диеты момент — можно есть рекомендуемых продуктов столько, сколько вы хотите. Не забывайте на протяжении 2, 5 месяцев принимать поливитамины, иначе организм рискует недополучить углеводы и полный комплекс минералов и витаминов, из-за чего могут развиться различные заболевания.

Лунная диета: питание в новолуние

Специалисты отмечают, что за 10 недель соблюдения диеты Майо можно сбросить 23 килограмма. Диета Майо: примерное меню на день:

Завтрак — 1/2 грейпфрута, 2 вареных яйца, 2 ломтика бекона. Ланч — 1/2 грейпфрута, салат (любой), мясо в любом виде и количестве. Обед — 1/2 грейпфрута, салат с маслом и специями, мясо или рыба в любом виде и количестве. Перед сном — томатный сок.

Желательно совмещать данный рацион питания с физическими упражнениями и массажами.

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Диета Майо: минус 23 килограмма за 10 недель. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.