Диетологи назвали 5 полезных продуктов для новогоднего стола

Здоровье и фитнес-5431

Чтобы встретить утро 1 января нового года бодрым и веселым, стоит прислушаться к мнению диетологов и запастись следующими продуктами.

Водой.Это предотвратит обезвоживание организма и облегчит «синдром 1 января» — похмелье.

Зеленью.В ней — бесценные микроэлементы. Поэтому петрушка, укроп и листья салата должны стать украшением праздничных блюд.

Морской рыбой. Содержит полезные (в отличие, например, от свинины) полиненасыщенные Омега-3 кислоты и витамины D и E.

Топ 5 самых вредных новогодних продуктов

Фруктами.Это и клетчатка, и витамины. Однако помните, что мандарины, например, хороши в меру — в большом количестве они раздражают слизистые желудка и кишечника. Особенно стоит помнить об этом тем, кто страдает от гастритов, колитов и язвы. (Это относится к любым цитрусовым.) Что касается яблок, то импортные, «восковые», лучше не покупать — от них пользы нет, следует выбрать отечественные фрукты.

Соками.Лучше всего — свежевыжатые. Если нет соковыжималки и желания заморачиваться, покупайте только те упаковки, где указано, что это именно стопроцентный сок, а не нектар или напиток.

Источник: u-f. ru

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Диетологи назвали 5 полезных продуктов для новогоднего стола. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.