Эффективная и полезная диета из киви

Здоровье и фитнес-1391

Киви — один из самых полезных и доступных цитрусов. Богат на витамины А, В, С, минеральные соли, дубильную кислоту и ферменты, которые расщепляют белок. Достаточно одного киви в день, чтобы покрыть суточную норму для организма витамина С, укрепить иммунную систему, а также избавиться от стресса и усталости. Помимо своих полезных свойств, киви способствует похудению и поможет вам избавиться от лишних килограммов без вреда здоровью и голодания.

Мы предлагаем полезную и эффективную диету, благодаря которой вы потеряете в весе3-5 килограммов за две недели. Диета состоит из двух этапов, к тому же необходимо съедать не меньше 10 шт киви в день. 1 этап Завтрак: 3 киви, чай без сахара, 1 вареное яйцо, бутерброд с сыром без масла. Обед: 5 киви, 250 г вареного куриного мяса, 150 г салата из свежих овощей (без соли). Ужин: 2 киви, 250 г творога, один стакан сока, воды или чая. Перед сном: один стакан обезжиренного йогурта или кефира, можно съесть 30 г сыра. 2 этап Завтрак: 3 киви, яичница из 2 яиц, 1 ломтик ржаного хлеба, стакан сока. Обед: 4 киви, 3 помидора, 300 г вареной рыбы, тост, чай. Ужин: вареная куриная грудка, одно вареное яйцо, фруктовый салат с киви, заправленный апельсиновым соком или обезжиренным йогуртом (150 г). Также, перед сном можно есть творог и киви.

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Эффективная и полезная диета из киви. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.