Февраль назван худшим месяцем для сна

Здоровье и фитнес-854

Пред- и постновогодняя лихорадки, всплеск эмоций приводят к большой усталости. Однако отдохнуть получается только в марте, так как февраль назван британскими учеными самым худшим месяцем для отдыха и сна.

Специалисты центра Sleepio провели исследование с участием 21 тысячи добровольцев в течение года посредством Интернета. Они наблюдали за сном людей и сделали следующие выводы: именно в феврале человеку нужен почти час на то, чтобы уснуть, и еще час на то, чтобы утром прийти в себя и быть бодрым. В другое время года эти показатели в два раза меньше. Также очень много людей в этом месяце просыпаются посреди ночи как минимум на 10 минут, а потом снова засыпают.

Как победить утреннюю усталость?

По словам Колина Эспи, профессора Sleepio, в феврале ночи короче и темнее, поэтому человеку еще и поэтому тяжело высыпаться. Но как только наступит март, эти проблемы исчезнут.

Источник: ХОЧУ

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Февраль назван худшим месяцем для сна. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.