Фитнес со скакалкой: 7 эффективных упражнений

Здоровье и фитнес-6096

В детстве скакалка считалась интересной забавой, во взрослой жизни — стала заменой тренажерам. Упражнения со скакалкой являются одними из самых эффективных тренировок в борьбе с целлюлитом, сжигают сантиметры на талии и прекрасно развивают координацию движений. Ранее мы делали материал о том, как выбирать скакалку и, как правильно распределить нагрузку. В данном материале представлено свежее видео с тренировками.

Один из популярных тренеров Америки — Ти-Си Фрэнклин — показывает свой комплекс упражнений, который помогает всего за 10 минут тренировок сжечь около 300 калорий! Смотрим в данном мастер-классе фитнесурок Ти-Си. Упражнения достаточно сложные. поэтому нагрузку распределяйте правильно: сперва на каждое упражнение выделяйте 2-3 минуты, затем увеличьте до 5-10 минут.

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Фитнес со скакалкой: 7 эффективных упражнений. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.