Использование гаджетов перед сном усиливает стресс

Здоровье и фитнес-2399

Как свидетельствуют результаты недавнего исследования, использование модных гаджетов, как то мобильные телефоны и планшеты, в течение двух часов перед сном, очень влияют на психику. Другими словами, этот процесс усиливает стресс, вызывает тревожность и беспокойство.

Как утверждают специалисты, зарядка, просмотр телевизора, чтение книг такого эффекта не имели.

Как будет выглядеть iPhone 6? Видео

Доктора уверены, что на психику и состояние организма в целом так влияет свет дисплеев, который подавляет выработку мелатонина, а также использование интернета заставляет человека перестаиваться на рабочий процесс, быть внимательным, не расслабляться. Все это потом влияет на нормальный сон человека, вызывает бессонницу, мысли, которые человек прокручивает в голове всю ночь.

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Использование гаджетов перед сном усиливает стресс. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.