Как избавиться от похмелья

Здоровье и фитнес-6402

Тошнота, головная боль, слабость в организме, жажда и неприятный привкус во рту — знакомые ощущения? Каждый из нас хоть раз сталкивался с последствиями чрезмерного употребления алкоголя. Как избежать похмелья и справится с его симптомами, читай на ХОЧУ.

Что такое похмелье?

Похмелье возникает тогда, когда организм не может справиться с большим количеством алкоголя, в результате чего наступает отравление. Промежуточный продукт распада спирта в организме — ацетальдегид — невероятно токсичен и влияет на нервную систему, вызывает слабость, раздражительность, головную боль и тошноту.

Чтобы не было похмелья, самое простое и в то же время сложное правило — много не пить, но даже если вы знаете свою нормальную дозу, не всегда получается контролировать себя и окружающих.

Если вы знаете, о предстоящем застолье и хотите заранее обезопасить себя от похмельного синдрома необходимо придерживаться некоторых правил.

Как избежать похмелья:

— за 1-2 часа перед употреблением алкоголя необходимо хорошо поесть;

— перед застольем примите несколько таблеток активированного угля и по возможности принмайте по несколько таблеток каждые 1-2 часа — уголь абсорбирует все вредные вещества;

— во время распития алкогольных напитков закусывайте;

— лучше всего запивать алкоголь кисловатыми соками — апельсиновым, вишневым или же томатным;

— не смешивайте разные виды спирта;

— после застолья выпейте горячий чай с лимоном, это нейтрализует действие алкоголя.

Проснувшись утром с симптомами похмелья не спешите вычеркивать день из трудового графика и предаваться мукам. Прежде всего примите теплую ванну или контрастный душ — это освежит, ускорит работу почек и очистит поры, что поспособствует скорейшему выделению алкоголя. Затем выпейте много минеральной воды, чая с лимоном или травами и позавтракайте. В качестве еды подойдут овощи и фрукты, а также каши. Примите актированный уголь или энторосгель и на протяжении всего дня пейте как можно больше жидкости. Прогулка на свежем воздухе также поможет восстановить самочувствие. Для облегчения симптомов также существуют медицинские препараты и народные способы.

Медицинские препараты от похмелья

Активированный уголь — абсорбирует токсины, помогает при тошноте. Принимать из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела: например 6 таблеток при весе 60 кг.

Алка-зельтцер — снимает головную боль, устраняет боль в желудке, снимает повышенную температуру и придает организму бодрости. Дозировка: 2 таблетки через каждые четыре часа на протяжении дня.

Алкоклин — снимает симптомы похмелья и активизирует работу печени. 1 пакетик, растворенный в воде принять за час до употребления алкоголя, или 2 пакета перед сном. Утром еще один.

Алька-прим — в считанные минуты устраняет тяжелое похмелье: головную боль, тошноту и слабость. 2 таблетки растворить в стакане холодной воды и выпить, повторить через четыре часа для закрепления результата.

Антипохмелин — улучшает работу печени и почек, выводит токсины и улучшает обмен веществ. Рекомендуется выпить 2 таблетки за час до застолья, для снятия похмелья — от 4 до 6 таблеток утром.

Полифепан — снимает интоксикацию и улучшает работу кишечника. 1 столовую ложку развести в стакане холодной воды. Принимать до приема пищи три-четыре раза в день.

Цитрамон или аспирин — снимает головную боль, спазмы в кишечнике и улучшает работу сердца. Дозировка — 1-2 таблетки.

Народные средства от похмелья

— на протяжении дня пить отвар шиповника;

— 200 грамм натурального апельсинового сока, один лимон с кожурой и 100 грамм мёда взбить в миксере и принять до еды;

— как можно больше есть квашеной капусты;

— в чашку горячего кофе или чая положить ломтик лимона и ложку коньяка. Выпить горячим;

— смешать томатную пасту со стаканом воды и добавить 50 г водки, выпить;

— дыхательная зарядка на свежем воздухе для снятия похмелья: вдохнуть, не выпуская набранный воздух, продолжить вдох за счет расширения грудной клетки. Затем продолжить вздох, подняв плечи. Затем произвести выдох, но уже в обратном порядке. Примерная длительность одного цикла — 15 секунд. Повторить 6-10 раз. Если при дыхании закружилась голова, то стоит прерваться на несколько минут. Подобное дыхание можно провести на два-три захода с перерывом минут на десять.

— перед сном выпить пол-литра молока, утром похмелья обычно не бывает;

— пойти в баню, но лучше в сауну. Горячий и сухой воздух снимет похмелье относительно безопасней, чем влажный. Но во всем нужна умеренность. После бани или сауны — щелочная минеральная вода, горячий крепкий чай с сахаром или лимоном.

— салат стрелецкая метла»: 2 части кислой капусты, 1 часть нашинкованной свежей капусты, 1 часть тертой моркови, пол-стакана огуречного рассола — все перемещать и съесть

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Как избавиться от похмелья. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.