Как качают попу модели Victoria’s Secret

Здоровье и фитнес-9881

Хотите знать секреты красивой попы ангелов Victoria's Secret? Быть моделью топового бренда не так уж и просто, нужно много работать над собой, особенно над своими формами. Но результат изнурительных тренировок того стоит. Оказывается, сделать себе фигуру супермодели не так и сложно, ничего сверхъестественного ангелы не делают, все упражнения даже без подготовки можете делать и вы.

Как сделать попу: лучшие упражнения для ягодиц

Фитнес-инструктор ангелов Андреа Орбек демонстрирует короткую 10-минутную, но крайне эффективную тренировку, направленную на серьезную подкачку ягодичных мышц. Само собой, попой дело не ограничивается. Во время такой тренировки вы подкачаете пресс, спину, ноги и руки.

Тренировку спокойно можно проводить дома, не используя никаких вспомогательных средств (хотя при желании можно добавить гири или гантели, но только если вы в подходящей физической форме для этого).

Смотрите, как сделать попу, как у супермодели:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

1. Двигай попой: как тверкинг поможет привести тело в порядок

2. Какие упражнения сделают идеальную попу к лету

3. Как быстро накачать ягодицы

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Как качают попу модели Victoria’s Secret. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.