Как Наталья Подольская похудела после родов

Ж-Ж-10514

Наталья Подольская, которая не так давно стала мамой, за три месяца сбросила 11 килограмм, которые набрала во время беременности. Как это удалось певице, читай в нашем материале.

Диета Минус шестьдесят

Наталья Подольская, которая три месяца назад родила Владимиру Преснякову сына Тему, вернула свой добеременный вес. Сейчас Подольская снова весит 53 килограмма и готова к съемках клипа. Конечно, такой результат впечатляет. Ведь много кто не может вернуть форму после беременности в течение года и больше.

Первым и очень важным фактором на пути к похудению стало то, что Наталья не позволила себе сильно поправиться во время самой беременности. Так, за все 9 месяцев певица набрала всего лишь 11, 5 килограмм. Что, по большому счету, является нормой (во время родов женщина теряет около 10 килограмм).»На протяжении всей беременности мне так хотелось любимых заварных пирожных, однако я сдерживала себя», — говорит Подольская. Певица очень строго следила за питанием, позволяя себя лишь полезные продукты и, жестко ограничивая себя в сладком и жирном. Конечно же, под запретом был и фаст-фуд.

Чтобы не иметь проблем с лишним весом, врачи советуют придерживаться принципов правильного питания во время беременности. По их словам, вес, который набирает ребенок, а также вес увеличенной матки, детского места и воды, а также увеличенного количества крови в организме будущей мамы, уйдет сразу же. А вот то, что ты наешь во время ожидания малыша лишнего — останется с тобой. В среднем, считается нормой набор веса в районе 10 килограмм. Остальное, чаще всего, уже остается на маминых бедрах.

«Я ничего специального не делала, чтобы похудеть после родов», — делится Наталья Подольская. Секрет такого стремительного возвращения в идеальную форму Натальи — в грудном вскармливании. Так, певица кормит сына грудью и это заставляет ее придерживаться очень строгой диеты, в которой нет вредных продуктов. Поэтому тело Натальи очень быстро пришло в прежнюю форму без каких-либо дополнительных трудов.

«Я просто комлю грудью, а это заставляет придерживаться достаточно строгой диеты в плане набора разрешенных продуктов. Поэтому я и пришла в нормальный для себя вес», — говорит Наталья.

Что же касается живота, который уже через 2 месяца после родов выглядел идеально, это — заслуга Подольской, которая многие годы работала над собой в спортзале. Весь секрет в том, что если мышцы живота на протяжении многих лет знали, что такое нагрузка, для них не составит труда быстро придти в норму. А вот состояние кожи — заслуга генетики и хорошего ухода. Наталья никогда не скрывала тот факт, что за состоянием кожи они тщательно следит.

В последнее время врачи говорят о том, что состояние фигуры молодой мамочки также напрямую зависит от ее психологического состояния. Так, если у семьи все правильно организовано и кормящая мама может наслаждаться первыми месяцами жизни ребенка, не испытывая стресс, физическую усталость, имея возможность нормально спать (то есть, если у нее есть помощь от мужа и других близких), ее фигура быстрее возвращается в норму, чем, когда женщина чувствует себя «загнанной лошадью».

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Как Наталья Подольская похудела после родов. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.