Как поднять себе настроение в плохую погоду

Здоровье и фитнес-5859

Осень — пора депрессий. После летних дней и отпуска, дождливая погода, серые будни и холода негативно сказываются на нашем эмоциональном состоянии. Выше голову, улыбаемся и поднимаем себе настроение! Как? Расскажет ХОЧУ!

— носите одежду ярких цветов;

— пейте зеленый чай с лимоном и медом, утро начинайте с чашечки кофе или настойки женьшеня, а на протяжении дня пейте побольше воды;

— ставьте будильник на 15 минут раньше и это время понежьтесь в постели;

— начинайте день с контрастного душа и небольшой зарядки;

— принимайте витамины и ешьте больше фруктов и овощей;

— ложитесь спать пораньше и высыпайтесь;

— самые важные дела планируйте на первую половину дня;

— заведите себе хобби, выберите для ежедневного просмотра интересный сериал или фильмы;

— отправляйтесь на шопинг, приобретите себе хотя бы небольшую безделушку;

— попробуйте сменить имидж или прическу;

— покупайте себе цветы;

— на рабочем месте слушайте музыку;

— подпишитесь на рассылку анекдотов и смешных картинок;

— вечерами почаще встречайтесь с друзьями;

— иногда позволяйте себе что-то очень вкусное: будь-то бутерброд с красной икрой или кусочек торта;

— ешьте бананы и черный шоколад;

— подумайте о предстоящем отпуске и начинайте планировать куда поедете;

— проходя мимо зеркала всегда улыбайтесь себе;

— купите яркую посуду или чашку;

— позвоните лучшей подруге;

— думайте только о хорошем и отгоняйте плохие мысли, ведь после черной полосы всегда наступает белая!

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Как поднять себе настроение в плохую погоду. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.