Как правильно делать массаж головы?

Здоровье и фитнес-5178

Массаж не только приятная, но еще и лечебная процедура. Голову принято массировать либо поверх волос, либо с обнажением кожи. Первый метод применяют в большинстве случаев, а у второго — показания более узкие. Массируемый сидит или лежит, а массажист сидит или стоит позади него.

Массаж головы поверх волос применяют при заболеваниях органов кровообращения, последствиях травм, заболеваниях кожи, простудных заболеваниях, умственном переутомлении, косметических нарушениях и выпадении волос. Массируют область ото лба к затылку, от темени к ушным раковинам и затем от макушки вниз радиально во все стороны. Направление массажных движений обязательно должно соответствовать направлению роста волос. Приемы допускаются практически любые: это глажение, растирание, прерывистое надавливание, вибрация. Все приемы чередуются с простым поглаживанием. Перед массажем растирают лобную, височную и затылочную области головы для улучшения кровотока в венозных сосудах, а после массажа — обязательно надо хорошо промассировать воротниковую область. И не увлекайтесь, продолжительность массажа должна быть от 3 до 10 минут.

Как справиться с внезапной головной болью?

При сухой себорее, рубцовых изменениях кожи после ожогов, преждевременном выпадении волос и некоторых травмах волосистую часть головы массируют с обнажением кожи. Делают это по проборам. Первый пробор прочесывают от середины лба к затылку. Пальцами проводят поглаживание спереди назад, растирание, разминание и пунктирную вибрацию по пробору. Промассировав один пробор, прочесывают второй на расстоянии 2-3 сантиметра от первого и повторяют всю процедуру. Таким образом, массируют всю голову. В идеале, у вас должно получиться 16-18 проборов, на каждый из которых затрачивается 2-3 минуты времени. Вся процедура занимает около 20 минут.

Автор: Мария Лукина Фото: ru. depositphotos. com

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Как правильно делать массаж головы?. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.