Как предотвратить появление растяжек

Здоровье и фитнес-233

С проблемой растяжек на том или ином этапе жизни сталкивается каждый. Резкое изменение веса, гормональные расстройства, наращивание мышечной массы и беременность — вот основные причины их появления. Как предотвратить появление растяжек, рассказывает ХОЧУ

Растяжки, или как их называют доктора, стрии — это треснувшая кожа, которую «заштопала» соединительная ткань. На месте разрыва образуется рубец красного цвета, а по истечению времени кожа в месте разрыва становится белой. Растяжки чаще всего появляются на ягодицах, боках, животе и груди. Конечно, склонность к их появлению зависит от типа кожи, а также ее эластичности, и природные данные, к сожалению, не изменить. Однако превентивные меры никто не отменял.

Конечно, предотвратить появление растяжек невозможно. Можно лишь максимально питать и увлажнять кожу, усиливая ее эластичность.

Активно используйте витамин Е

Витамин Е должен поселиться на Вашей полке в ванной. Втирайте его в кожу 2 раза в неделю для профилактики появления растяжек. Если Вы беременны, тогда втирайте средство ежедневно.

Это не спасет от появления растяжек, но поможет избежать некрасивых рубцов. Как показывает практика, у людей, которые постоянно применяют витамин Е, растяжки быстрее становятся белыми.

Вместо привычного лосьона для тела используйте масло зародышей пшеницы

Масло зародышей пшеницы — уникальный по своему составу продукт. Он питает, увлажняет и стимулирует выработку коллагена. Поэтому оно очень полезно для профилактики растяжек.

Вечерний уход за телом оставьте за этим маслом: втирайте его во влажную кожу. А утром применяйте увлажняющий лосьон. Помните, кожа тела нуждается в таком же уходе как и лицо — никогда не пренебрегайте уходом.

Ешьте белок

Белок — строительный материал для коллагена и эластина, которые отвечают за эластичность кожи. Чем меньше белка в организме, тем хуже растягивается, а значит возникает риск появления стрий.

Регулярно ешьте мясо, бобы, молочные продукты. Если не получается сбалансировать питание, введите в рацион протеиновые коктейли, чтобы гарантировано получать дневную норму белка (только, если Вы не беременны).

Контрастный душ

Контрастный душ очень позитивно влияет на эластичность кожи, а значит, его нужно ввести в программу ухода. Контрастный душ лучше принимать по утрам, делая по 10 сетов (цикл горячая-холодная вода). Всегда заканчивайте процедуру горячей водой, чтобы сосуды остались в расширенном состоянии.

Вывод

Предотвратить появление растяжек невозможно. Однако несложные манипуляции помогут увеличить эластичность кожи, а это в свою очередь уменьшит их проявление.

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Как предотвратить появление растяжек. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.