Как преодолеть комплексы и обрести уверенность в себе? Часть 3

Звезды-9634

Мы уже говорили о том, что для повышения твоей собственной уверенности и вдохновения, тебе необходимо было сделать несколько важных действий:

1) Начать двигаться в сторону своих изменений. В конце концов, хочешь меняться или нет?

2) Понять цели — весьма важная вещь. К этому времени у тебя они уже должны быть полностью определены. Напомню: цели твои, а не мамины.

3)В гардеробе уже новые вещи. Но надеть их почему-то неудобно. Почему именно, непонятно.

Ты, как современная женщина должна быть способной брать ответственность за свою судьбу, даже когда твое окружение этому не способствует. Ты должна демонстрировать, что твой сознательный выбор — жить и побеждать. Что ты способна к решительным персональным действиям. Изумительным примером такой сильной современной женщины является Хилари Клинтон.

Над своим подсознанием ты уже готова работать. Например, аффирмации на тему собственной силы должны звучать примерно так:

— Я могу влиять на мое окружение наилучшим образом, не нанося никому вреда.

— Мое окружение воспринимает меня так, как я этого заслуживаю. А я — сильная и заслуживаю самого лучшего отношения.

— Я занимаю активную позицию и совершенно не хочу двигаться плыть по течению.

— Отношения с окружающими: «Что отдаешь, то и получаешь».

— Каждое мое действие, каждый прожитый день дают мне силу и уверенность в себе.

Ну, и без упражнений перед зеркалом, конечно же, никуда не деться.

Сделай упражнение «Генеральская шинель». Представь, что ты — генерал. Наверняка, «генеральшей» себя уже когда-то представляла. Суть упражнения в следующем: становишься перед зеркалом и представляешь себя «самым главным генералом». Или маршалом. Ну, а главнее маршала Жукова никого не было. Не знаешь такого? Посмотри интернет.

Так вот представь, что ты — это тот самый маршал в своей шинели с огромным количеством орденов и медалей (правда, на шинель награды не надевают), попала под дождь. Шинель промокла и стала тяжелой. Плечи твои прижаты к земле, вода течет по позвоночнику. Короче, полный отстой. Ну, это типа как у тебя сейчас. И тут ты вспоминаешь, что тебе через 25 минут принимать Парад Победы, которую наш великий народ добывал четыре долгих и тяжелых года. А переодеться некогда… Так и пойдешь горбатой и сутулой? Нет! Нужно терпеть!

Нужно взять себя в руки. Выпрямить спину, развернуть плечи, приподнять грудь (или как ты ее называешь). Еще — запрокинуть подбородок, поднять брови, приоткрыть глаза… Постоять так перед зеркалом минуту. И понять, что ты — Маршал Победы. И идешь принимать Парад. И на тебя смотрит весь мир. И, главное, запомнить это состояние.

Все, кому я рекомендую это упражнение, говорят: действует безотказно.

Дерзай и ты.

Автор: Олег Ишин, Коуч Нового Кода (Isaac Pintosevich System), консультант по выведению женщин из сложных ситуаций

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Как преодолеть комплексы и обрести уверенность в себе? Часть 3. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.