Как тренировать мозг: 9 забавных упражнений

Ж-Ж-10591

Многие знаюn, что гибкость и остроту ума можно тренировать, меняя привычный уклад жизни. Например, пойти домой другим путем или чистить зубы, чередуя правую и левую руки. Подобные неожиданные, но эффективные решения предлагает Дороти Бранд в своей книге «Пробудись и живи». Автор упражнений предлагает покидать привычные условия окружающей среды и тренировать мозг, заставив его адаптироваться к новым ситуациям. Для этого Дороти рекомендует 9 удивительных способов. 1. В своем обычном окружении проведите 1 час молча. Можно отвечать только на прямые вопросы. Не комментируйте, не делайте замечаний. Важно избегать впечатления, что вы обижены чем-то или расстроены.

2. На полчаса в день погрузитесь в мысли об одном предмете, не отвлекаясь. Можно начать «медитацию» с пяти минут. 3. 15 минут в день общайтесь, не употребляя слов «я», «мне», «мое». 4. На пороге помещения, которое заполнено людьми, слегка приостановитесь и оцените мысленно его размеры. 5. Разрешите новому знакомому говорить только о себе, не давая ему возможности осознать это. Затем вежливыми вопросами вернитесь к взаимному общению, чтобы он не почувствовал негатива. 6. Пробуйте говорить только о себе, без хвастовства, жалоб и так, чтобы собеседник не заскучал. 7. На два часа в день составьте распорядок дел и строго ему следуйте. 8.Придумайте себе 12 неожиданных, пусть и нелепых, задач. Например, добраться на работу автостопом, провести 8 часов без еды, весь день отвечать только на вопросы. 9. В протяжении дня постоянно соглашайтесь. Конечно, ответ «да» должен быть в пределах разумного. Эти упражнения на «свежие ситуации» помогут лучше проявлять изобретательность и натренируют творческое мышление. Следите за нашими новостями в соцсетях в Facebook, Вконтакте и Instagram.

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Как тренировать мозг: 9 забавных упражнений. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.