Как взбодриться без кофе: 3 рецепта натуральных энергетических напитков

Здоровье и фитнес-1354

Зимой особенно сложно просыпаться по утрам, все мы приходим на работу вялыми и сонными. Как наполнить организм энергией, не вливая в себя литр кофе? Читайте на ХОЧУ!

Кофе вызывает прилив бодрости из-за содержания кофеина, большое количество которого плохо влияет на организм. Кроме того, людям с повышенным давлением вообще не рекомендуется употреблять кофеиносодержащие напитки. В природе есть и другие продукты, которые обладают свойством повышать жизненный тонус, например, шоколад, имбирь, лимон, сок агавы. Почему бы не попробовать сделать из них натуральные энергетические напитки?

Что такое суперпродукты

Если вы относитесь к группе риска, являетесь кофейным наркоманом в завязке или просто не любите кофе, эти рецепты станут для вас настоящей палочкой-выручалочкой.

Аюрведический напиток «Сила солнца»

Для приготовления напитка вам понадобится: — 0, 5 л молока; — 1 ч. л. масла кокоса; — 1 ч. л. сушенного корня имбиря; — 1 ст. л. кэроба (продается в магазинах здорового питания) ; — 1 ч. л. сиропа агавы (продается в магазинах здорового питания) ; — 1 ч. л. куркумы.

Корень имбиря в аюрведическое медицине считается одним из самых сильных компонентов для повышения иммунитета и энергии. В сочетании с куркумой он поддерживает баланс жизненных сил на высоком уровне и защищает от простудных заболеваний.

Способ приготовления: подогрейте молоко до комфортной для вас температуры, вылейте молоко в блендер, добавьте кокосовое масло, молотый корень имбиря, сироп агавы, кэроб. Взбейте в блендере до образования однородной массы, перелейте напиток в чашку и посыпьте сверху куркумой. Наслаждайтесь сладким пряным вкусом натурального энергетика!

Ориентировочная стоимость такого напитка — около 50.

Энергетический фитнес-коктейль

Для приготовления напитка вам понадобится: — 100 мл сока лимона; — 100 мл сока лайма; — 2 стакана теплой воды; — ½ ч. л. морской соли; — 2 ч. л. меда.

Сок цитрусовых содержит электролиты, антиоксиданты и витамин С. Эти компоненты помогают очистить организм от токсинов после сна, привести его в тонус, улучшить мозговую и физическую деятельность. Напиток лучше пить натощак по утрам и перед тренировками.

Способ приготовления: смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте, пока мед не растворится в воде.

Ориентировочная стоимость такого напитка — около 30.

Энергетический напиток с семенами Чиа

Для приготовления напитка вам понадобится: — 2 чашки зеленого чая; — 2 ст. л. семян Чиа; — 2 ч. л. меда.

Семена Чиа — очень популярный продукт среди поклонников здоровой еды, но среди остальных людей мало кто о них слышал. Эти семена содержат больше антиоксидантов, чем голубика и черника, больше кальция, чем молоко и больше белков, чем любые другие семена и злаки. Кроме того, они обладают свойством бодрить и активизировать деятельность мозга.

Способ приготовления: заварите зеленый чай и остудите его, добавьте семена Чиа и дайте им 10 минут настоятся, добавьте мед и хорошо все перемешайте.

Ориентировочная стоимость такого напитка — около 20.

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Как взбодриться без кофе: 3 рецепта натуральных энергетических напитков. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.