Как звезды худели после праздников?

Ж-Ж-10421

Врачи предупреждают, что в сильные холода диетами лучше не увлекаться. Организм и без того испытывает стресс, не стоит его нагружать еще и голодовками. А вот когда потеплеет, звездный опыт вполне может вам пригодиться.

Ани Лорак для того, чтобы сбросить вес, делает упор не на питание, а на физические нагрузки. И диетологиподдерживают звезду, — любая диета малоэффективна, если она не дополнена спортом. Золотое правило — меньше есть и больше двигаться — работает практически безотказно. При желании добиться максимально-возможных результатов, имеет смысл также пересмотреть рацион.

Хореограф Амадор Лопес, чтобы сбросить вес, придерживается следующей диеты: на завтрак — сыр и яйца, на обед — рыба или мясо с большим количеством овощей, а на ужин — фрукты. Гайтана берется за дело куда жестче. Певица на несколько дней исключает из рациона все, за исключением гречневой каши, капустного салата, воды и кефира. Кроме того, девушка отметила, что здорово сбрасывает вес на ананасах.

Топ 30 малокалорийных продуктов-энергетиков

А вот Валерия, в интервью ТСН. Особенное» призналась, что у нее практически нет проблем с похудением. С 17 лет вес певицы остается неизменным: 52-55 кг при росте 170 см. Никакими особенными методиками она не пользуется, и призывает поклонников не покупаться за звездное имя. Для здоровья Валерия устраивает раз в неделю разгрузочный день, в который съедает 6 морковок и 6 огурцов. Таким образом, не голодно и эффективно, можно сбросить до 700 грамм. Кроме того, звезда много лет занимается йогой и не ест по вечерам. Даже после вечернего концерта, максимум, что позволяет себе Валерия, — это выпить полстакана кефира.

Другое дело муж певицы Йосиф Пригожин. Ему с весом повезло меньше. Стоит позволить себе лишнего, — килограммы прибавляются, и супруга начинает «пилить». Кстати, небезуспешно. Свое обещание похудеть во время новогодних каникул, благоверный Валерии выполнил. С этой целью пара ела всего два раза в день (утром и в обед), а вместо ужина звезды занимались спортом.

Фото: paparazzi.ru

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Как звезды худели после праздников?. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.