Ланч для худеющих: хурма с отрубями

Здоровье и фитнес-3556

Этот легкий салат — идеальный выбор для худеющих. Также блюдо можно включить в меню тех, кто постится, но не придерживается строгого поста.

Ингредиенты (на 1 порцию):

хурма — 1 шт.

грубые отруби — 1/3 стакана

нежирный йогурт — 1/3 стакана

Французская диета от Елены Малышевой

Все ингредиенты нужно просто аккуратно перемешать и приступать к еде! Отруби, как известно, значительно улучшают перистальтику кишечника, пища легче проходит по пищеводу. Также в отрубях много полезных микроэлементов, особенно витаминов группы B. Хурма же отлично справляется с задачей утоления голода, а также содержит пектин, который помогает нормализовать пищеварение. Она очень вкусная, сладкая, при этом — продукт диетический. Еще одно полезное свойство хурмы: она содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами.

Автор: Анна Петровская

Фото: klnr. ru

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Ланч для худеющих: хурма с отрубями. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.