Летний хит-парад диет

Здоровье и фитнес-4554

Летом нам как нельзя, кстати, скинуть 5 лишних килограммов, которые появились у нас в зимний период. Поэтому для лета подходят недолговременные диеты, но с хорошим эффектом. Проведя небольшой опрос среди коллег и друзей, мы выбрали пятерку самых популярных этим летом быстрых диет.1. Диета московских артистов Первый день: 5 картофелин, бутылка кефира. Второй день: сухари, бутылка кефира. Третий день: 400 г творога, бутылка кефира. Четвертый день: полкурицы или 0, 5 кг мяса, бутылка кефира. Пятый день: фрукты, бутылка кефира. Шестой день: бутылка кефира, минеральная вода. После диеты 2 недели можно питаться как обычно, а затем данную диету следует повторить. 2. Жокейская диетаДиета применяется в том случае, если необходимо срочно похудеть. Усилить эффект можно посещением сауны и массажем. Первый день: 1 печеный цыпленок, разделенный на 3 части. Второй день: 300 г телятины, жаренной без жира и разделенной на 3 части. Третий день: от 3 до 5 чашек черного кофе. Эту диету нельзя выдержать длительное время. 3. Пестрая» диетаПервый день: 0, 5 кг овощей. Второй день: 100 г мяса, жаренного без жира. Третий день: 6 яиц вкрутую. Четвертый день: 400 г отварной говядины. Пятый день: 400 г отварной рыбы. Шестой день: 1 кг фруктов на весь день. Седьмой день: см. предыдущий день. Пить нужно каждый день не менее 1, 5-2 л жидкости. 4. Полужидкая диета Первый день: 1, 5 л молока. Второй день: 500 мл простокваши. Третий день: 6 яиц вкрутую. Четвертый день: 400 г отварной говядины. Пятый день: 600 г отварных или свежих овощей. Шестой день: 1, 5 кг фруктов. Результат: минус 3 кг. 5. Белково-углеводнаяПервый день: 5 картофелин, 0, 5 л кефира. Второй день: 0, 5 кг отварного мяса, 0, 5 л кефира. Третий день: 0, 5 кг яблок, 0, 5 л кефира. Четвертый день: 0, 5 кг творога, 0, 5 л кефира. Пятый день: 0, 5 кг сухофруктов (лучше кураги), 0, 5 л кефира. Шестой день: 0, 5 кг сметаны, 0, 5 л кефира. Седьмой день: 3 раза по 0, 5 л кефира. Принимать пищу надо, распределив ее равномерно на 5 приемов. Например за 1 раз съесть 1 картофелину и выпить 100 мл кефира.

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Летний хит-парад диет. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.