От осенней хандры помогут яркие эмоции, занятие спортом, секс и вкусная и здоровая пища. В этом убежден руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека имени Бехтеревой профессор Леонид Чутко.
По его словам, нужно придерживаться четырех правил, которые помогают справиться с тревожностью и стрессом. Первое — это пища, есть нужно регулярно, баловать себя тем, что нравится. Второе — движение, занятие физкультурой, бассейн, спортзал. Третье — битва, то есть яркие эмоции. В жизни должен быть смысл, нужно за что-то бороться, побеждать. И последнее — занятие сексом», — сказал психотерапевт. Американец описал анатомическое строение точки G Он также дал еще одну любопытную рекомендацию по поводу того, как уменьшить тревожность. Он посоветовал представлять в стрессовых ситуациях, как вы опускаете правую руку в сосуд с теплой водой.»Таким образом мы переключаем внимание и успокаиваемся», — пояснил Чутко. По материалам rg. ru»Медики назвали лучшие методы борьбы с осенней хандрой
