Медики назвали лучшие методы борьбы с осенней хандрой

Здоровье и фитнес-10100

От осенней хандры помогут яркие эмоции, занятие спортом, секс и вкусная и здоровая пища. В этом убежден руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека имени Бехтеревой профессор Леонид Чутко.

По его словам, нужно придерживаться четырех правил, которые помогают справиться с тревожностью и стрессом. Первое — это пища, есть нужно регулярно, баловать себя тем, что нравится. Второе — движение, занятие физкультурой, бассейн, спортзал. Третье — битва, то есть яркие эмоции. В жизни должен быть смысл, нужно за что-то бороться, побеждать. И последнее — занятие сексом», — сказал психотерапевт. Американец описал анатомическое строение точки G Он также дал еще одну любопытную рекомендацию по поводу того, как уменьшить тревожность. Он посоветовал представлять в стрессовых ситуациях, как вы опускаете правую руку в сосуд с теплой водой.»Таким образом мы переключаем внимание и успокаиваемся», — пояснил Чутко. По материалам rg. ru»

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Медики назвали лучшие методы борьбы с осенней хандрой. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.