Пасха 2015: как сохранить результаты поста

Здоровье и фитнес-3443

Великий пост подошел к концу, пришла Пасха 2015 и вместе с ней все ограничения сняты. Теперь можно с чистой совестью возвращать в свой рацион мясные и молочные блюда, а также сладкое. Но как делать так, чтобы лишние килограммы не вернулись?

Источник фото: Depositphotos

Как правильно подготовиться к празднику Пасхи

Разнеженный нежирной пищей желудок не готов принять на себя удар в виде жаренной курочки, кремового торта и алкоголя. Само собой, если вы смогли выдержать пасхальный пост 2015, то вам есть чем гордится. Так что хочется есть всего и сразу, но и сохранить стройную фигуру, приобретенную во время поста, тоже хочется, не так ли? Чувство голода, как известно, хорошо утоляют белки, которые вы можете найти в мясе, но правильно приготовленном — отварная грудинка и рыба на пару тоже могут быть вкусными и, в то же время, абсолютно некалорийными.

Не забывайте об овощах и фруктах, которые вы ели на протяжении этих 48 дней. Уж за это время вы прекрасно наловчились выдумывать самые разные комбинации в питании. Вместе с тем, поощрите себя — к примеру, салат с огурцами и помидорами можно наконец-то пополнить фетой или брынзой — и диетично, и полезно.

Придя из церкви ночью или ранним утром, многие сразу же начинают разговляться после самой строгой перед постом недели, но в такую непривычную пору бодрствования желудок без особой радости будет принимать пищу. Лучше просто выпейте воды и ложитесь спать. А за пасхальным столом придерживайтесь меры в еде. Возьмите тарелку поменьше, чтобы зрительно обмануть организм и не перебрать лишнего. И не сидите за пасхальным столом с утра до вечера, как это у нас любят. Пускай ненабранные вами килограммы достанутся кому-то другому.

А вообще Пасха 2015 — это окончание ограничений не только в продуктах. Во время поста принято ограничивать себя в соблазнах и развлечениях. Сходите с друзьями прогуляться и хорошенько повеселитесь — тогда и о еде думать не захочется.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

1. Великий пост для сладкоежек: постные десерты

2. Как закончить Великий пост без вреда для здоровья

3. Символика пасхального стола

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Пасха 2015: как сохранить результаты поста. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.