Пшенная диета: сытная и полезная

Здоровье и фитнес-5016

По словам специалистов, диета на основе пшена является отличным способом насытить организм недостающими микроэлементами и минералами, вывести шлаки, таким образом, за неделю сбросив около 4 кг лишнего веса.

Кроме того, пшено, которое богато витаминами РР, делает кожу красивой и почти идеальной, укрепляет зубы и волосы.

Завтрак

Пшенная каша без масла и соли, йогурт или банан.

Обед

Пшенная каша, вегетарианские щи, свежие овощи (салат).

Похудеть за две недели: диета доктора Барушека

Ужин

Пшенная каша, кефир, йогурт или ряженка.

Диетологи рекомендуют раз в месяц устраивать разгрузочные дни на пшене — каша из данного вида зерна очень полезна и сытна, поэтому вы с легкостью будете выдерживать диету.

Обратите внимание — поскольку не все витамины попадают в организм, нужно параллельно принимать недостающие в таблетках.

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Пшенная диета: сытная и полезная. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.