Пять способов правильно начать день

Здоровье и фитнес-9037

Как день начнешь, так его и проведешь. И если у вас уже с утра все валится из рук, скорее всего весь день пройдет также. Даже если вы — настоящая сова, и за окном проливной дождь, наши простые советы помогут вам чувствовать себя бодрой и оставаться в прекрасном расположении духа, чтобы сделать новый день продуктивным и удачным.

Исключите кофеин. В малых дозах кофе помогает проснуться и взбодриться, но весьма трудно самостоятельно определить эту самую дозу. Привычная чашечка ароматного напитка по утрам может привести к раздражению слизистой желудка, истощению нервных клеток и нарушению нормального функционирования организма. Замените его апельсиновым или грейпфрутовым фрешем, а еще лучше теплой водой с медом, лимоном и имбирем — это улучшит кровообращение и укрепит иммунитет.

По материалам allwomenstalk. com подготовила Анастасия Сухенко

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Пять способов правильно начать день. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.