Топ 3 комплекса упражнений для красивого пресса

Ж-Ж-10163

Красивый, рельефный и плоский животик можно накачать всего за месяц уделяя по пять минут в день. Такой результат обещает Мишель Олсон — профессор Обернского университета в Монтгомери и действительный член Американской коллегии спортивной медицины.

1 комплекс. Упражнение «Стрела». Лежа на спине, согните левую ногу, правую оставьте прямой. Поднимите левую руку вверх, а правую согните и положите кисть чуть выше локтя. Напрягайте пресс и медленно поднимайте корпус. Выполнять по 15 раз на каждую сторону.

Как накачать кубики на животе

Мишель Олсон славится среди звезд, как доктор пресс». Она разработала уникальную методику — три простых комплекса из трех упражнений для пресса, которые необходимо чередовать каждый день. Проанализировав и изучив, различные упражнения для пресса, Мишель пришла к выводу, что достаточно всего трех подходов для достижения максимально эффекта: лежа на спине, в положении лицом вниз и стоя.

Как накачать кубики на животе

Чередуя эти три комплекса каждый день, вы станете обладательницей красивого пресса всего за месяц.

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Топ 3 комплекса упражнений для красивого пресса. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.