Топ 9 упражнений по типу фигуры

Здоровье и фитнес-125

В большинстве случаев девушки недовольны не своей фигурой в общем, а лишь некоторыми участками тела. Поэтому вместо строгих ограничений в еде лучше точно определить свой тип фигуры и корректировать» проблемные места с помощью специальных упражнений.

1-е упражнение для типа «ГРУША». Ноги поставьте на ширине плеч, руки — на талии. Начните делать приседания, выставив одну ногу вперед. Руки при этом опустите вниз и держите на уровне голени. Повторяйте 20-30 раз, затем поменяйте ногу.

Как определить свой тип фигуры, читайте здесь.

Фитнес для деловых женщин

Автор: Анастасия Сухенко (по материалам ivillage. com)

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Топ 9 упражнений по типу фигуры. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.