В большинстве случаев девушки недовольны не своей фигурой в общем, а лишь некоторыми участками тела. Поэтому вместо строгих ограничений в еде лучше точно определить свой тип фигуры и корректировать» проблемные места с помощью специальных упражнений.
1-е упражнение для типа «ГРУША». Ноги поставьте на ширине плеч, руки — на талии. Начните делать приседания, выставив одну ногу вперед. Руки при этом опустите вниз и держите на уровне голени. Повторяйте 20-30 раз, затем поменяйте ногу.
Как определить свой тип фигуры, читайте здесь.
Фитнес для деловых женщинАвтор: Анастасия Сухенко (по материалам ivillage. com)
