В чем польза морской капусты: свойства для здоровья и красоты

Ж-Ж-10633

Есть такие продукты, которые нужно есть даже если очень сильно не хочется. В таких случаях очень полезно знать об их волшебных свойствах для организма, например, что они сделают нас идеально здоровыми или очень красивыми. В ряды таких специфических продуктов как раз и входит морская капуста. Почему она обязательно должна быть в рационе — читайте в нашем материале!

Из морской капусты можно готовить замечательные здоровые блюда, и не обязательно простенькие салаты с майонезом. Мы надеемся, что эта подборка необычных рецептов придаст вам вдохновения на кулинарные эксперименты!

Если в детстве мама не заставляла вас кушать морскую капусту, у вас было счастливое детство. В советское время этот продукт был, пожалуй, одним из самых экзотических на наших столах. И единственное, что мы о нем знали — высокое содержание йода. Но морская капуста таит в себе намного больше полезных свойств для организма!

Чем полезен авокадо: свойства для красоты и здоровья

Морская капуста, или ламинария — съедобная морская водоросль, относящаяся к классу бурых водорослей. Это продукт, который обеспечивает наш организм огромным количеством полезных веществ: это и йод, и фосфор, и различные микроэлементы. Она очень богата клетчаткой, содержит йод, витамины A, B1, B11, B12, пантотеновую (В5) и фолиевую (В9) кислоты, соединения железа, натрия, калия, марганца.

Полезные свойства морской капусты для здоровья: — содержит альдегиды — это природные энтеросорбенты, которые могут легко и быстро связывать радионуклиды и выводить их из организма; — избавляет организм от тяжелых металлов в крови и лишнего холестерина; — содержит очень много полиненасыщенных жирных кислот, которые являются самой лучшей профилактикой атеросклероза; — благодаря содержанию полисахаридов, стабилизирует все обменные процессы в организме; — клетчатка в составе обеспечивает хорошую работу пищеварительного тракта; — из-за высокого содержания йода считается одним из лучших продуктов для поддержания здоровья щитовидной железы; — натрий и калий в составе поддерживают кислотно-щелочной и нормализуют водный баланс; — предупреждает тромбообразование, нормализуя свёртываемость крови; — содержит вещества, работающие, как гормоны, и тоже обладающие антисклеротическим действием.

Также, японские исследователи доказали, что вещество, извлекаемое из нитевидных корней ламинарии — ризоидов, подавляет рост опухолей молочной железы.

Морская капуста для красоты: — благодаря высокому содержанию витаминов В6 и РР улучшает состояние волос, ногтей и кожи; — кальций в составе поддерживает здоровье зубов и ногтей; — морская капуста в свежем виде содержит всего 25 калорий на 100 г, и является одним из лучших диетических продуктов, а также способствует уменьшению аппетита; — помогает в борьбе с целлюлитом; — японцы утверждают, что ламинария имеет антивозрастной эффект и помогает в борьбе с признаками старения.

Рецепты для красоты с использованием морской капусты: 1. Обертывания от целлюлита. Заварите сухие водоросли кипятком и оставьте настаиваться, как для компресса. Сцедите, отожмите, добавьте сок ½ лимона, желток и эфирные масла: камфорное — 20 капель, масло лимона — 10 капель. Всё тщательно перемешайте, нанесите на проблемные места и обмотайте пищевой плёнкой. Так нужно полежать час под очень теплым одеялом. Процедуру можно повторять 2 раза в неделю. 2. Маска для лица. Залейте 1 ст. ложку сухой водоросли водой комнатной температуры, и оставьте на 1-1, 5 часа, чтобы она разбухла. После отожмите с помощью марли лишнюю воду и нанесите обильным слоем на очищенную кожу лица и шеи. Оставьте на 30 минут, снимите маску влажным ватным тампоном и умойтесь чуть теплой водой. Эта маска отлично увлажняет, освежает и оживляет любой тип кожи лица. 3. Для волос. Распарьте столовую ложку сухой ламинарии в стакане кипятка, добавьте в нее 4 чайные ложки репейного масла. Полученную массу нужно тщательно втереть в корни, распределить по волосам, укутать и подождать 30-40 минут. Затем волосы нужно хорошо промыть водой. И учтите — сразу пользоваться шампунем крайне нежелательно, лучше через 4-5 часов.

Морскую капусту можно есть не всем: при фурункулёзе, крапивнице, геморрагической болезни, нефрите, туберкулёзе, острых заболеваниях пищеварительной системы, гиперфункции щитовидной железы, аллергии и беременности ее употребление запрещено.

И напоследок, совет. Если вы не переносите вкус морской капусты, не нужно насиловать себя в погоне за пользой. Просто добавляйте в готовые первые и вторые блюда 1 чайную ложку сухой ламинарии, измельченной в порошок, в качестве заменителя соли. Вкус будет неощутим, а ценные вещества полностью усвоятся организмом.

Следите за нашими новостями в соцсетях в Facebook, Вконтакте и Instagram

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - В чем польза морской капусты: свойства для здоровья и красоты. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.