Недостаток железа в организме: симптомы у женщин, причины, норма

0
30

Железо – важный микроэлемент, участвующий в кроветворении, иммунной защите организма. Оно является составным компонентом гормонов и ферментов. Недостаток железа в организме у женщин дает свои симптомы. 

Суточная норма для женщин

В сутки женщина должна получать с питанием 18 мкг железа. Во время беременности норма потребления железа возрастает в 2 раза, до 33 мкг. Причиной недостатка железа в организме женщины является постоянное изменение гормонального фона, которые ведут к разбавлению крови, уменьшению содержания гемоглобина. 

Недостаток железа в организме: симптомы у женщин, причины, норма

Железо является значимой составной частью крови – до 68%, содержится в тканях печени, мышц, головного мозга, селезенки. Количество гемоглобина в тканях разных органов – 3,5 грамма. Сохраняется железо в своем депо – белках ферритина, миоглобина, трансферрина соответственно по 27%, 4% и 0,1% всего запаса железа в организме женщины.

Недостаток железа в организме у женщин проявляется выраженными симптомами – бледнеет кожа, появляется хроническая усталость, деформируются ногтевые пластины.  

Недостаток железа в организме: симптомы у женщин, причины, норма

Признаки недостатка железа

Нормажелеза важна всем людям, но женщиныподвержены его потере из-за регулярных месячных, особенно, если они обильные и проходят с недлительными циклами. Симптомы уженщин проявляются несколькими стадиями, при постоянном дефиците железа стадии указывают на резкое ухудшение общего состояния. Развивается железодефицитная анемия.

Недостаток железа в организме: симптомы у женщин, причины, норма

На практике отмечаются 3 стадии дефицита железа с соответствующими признаками:

  • Прелатентная стадия. Здесь недостаток железа в организме у женщин выражен симптомами – устойчивым недомоганием, слабостью. При невысоких нагрузках появляется тахикардия. Развиваются стойкая раздражительность, склонность к депрессии, появляются головокружения, мучительные боли по всей голове. Становится трудно проглатывать пищу, язык изъязвляется бороздами с участками покраснения. Изменяются вкусовые пристрастия – нравится запах бензина, хочется поесть мела. Начинают сечься и выпадать волосы, появляется ломкость и крошение ногтей.
  • Латентная стадия. При прогрессировании нехватки железа бледнеет и сохнет кожа, на ней появляется голубоватый оттенок. Постоянно мучают заеды в уголках рта, боли по всему животу. Снижается АД, падает температура тела.
  • Стадия выраженного дефицита. Сопровождается снижением иммунитета, частыми простудами, инфекционными болезнями, нарушением пищеварения. Недостаток железа в организме уженщин на этой стадии проявляется более выраженными симптомами. Меняется гормональный фон, из-за чего возрастает возможность развития опухолей на внутренних органах. Деформация ногтей особенная – они принимают вогнутую ложкообразную форму, замедляется их рост. Появляются сонливость, одышка, боли в сердце. При дальнейшем прогрессе болезнь становится опасной для жизни.
  • Недостаток железа в организме: симптомы у женщин, причины, норма

    • А вашему организму хватает витаминов?

      Да

      Не всех

      Нет

      Проголосовать

    Причины дефицита

    Основной причиной недостатка железа в организме женщин называют регулярные месячные и наступление беременности. 

    Недостаток железа в организме: симптомы у женщин, причины, норма

    Но есть и другие факторы недостатка железа в организме — это повышенный расходжелеза и недостаточное поступление его с питанием. Увеличивается расход железа из-за большой потери крови, связанной с дисфункциональными кровотечениями по причине болезней половых органов –эндометриоза, миомы матки, аденомиоза. Маточные кровотечения случаются на фоне повреждения сосудов при диагностических выскабливаниях, абортах. Часто бывают маточные кровотечения после родов. С ними существенно уменьшается объемкрови в организме, что ведет к ЖДА.

    Внутренние кровотечения случаются при болезнях желудка, кишечника, в ходе полостных операций. Теряется кровь после тяжелых травм, при частой сдаче донорской крови. У девушек важный фактор дефицита железа – пубертатный период.

    Недостаток железа в организме: симптомы у женщин, причины, норма

    Причиной дефицита железа является его недостаточное поступление с пищей. Организм железо не вырабатывает, только с правильным подбором продуктов питания можно восполнить нехватку железа. Кроме того, заболевание щитовидки приводит к недостатку элемента.

    Недостаток железа в организме: симптомы у женщин, причины, норма

    Период беременности

    Для женщин важная причина высокого расхода железа – это беременность, когда много железа требуется на правильное созревание и развитие ребенка, период грудного кормления. 

    Беременным женщинам дефицит элемента опасен фетоплацентарной недостаточностью, когда такое состояние приводит к дистрофии миометрия и плаценты. Это снижает синтез гормонов, плацентарного лактогена, что отрицательно сказывается на развитии плода. 

    Недостаток железа в организме: симптомы у женщин, причины, норма

    Нужно ли обращаться к врачу

    Контроль содержания гемоглобина должен проходить под наблюдением участкового терапевта. Это важно, потому что только врач определит стадию развития анемии, назначит необходимое лечение. Так что к врачу при появлении симптомов непонятной слабости, усталости следует обращаться, не откладывая на потом.

    Недостаток железа в организме: симптомы у женщин, причины, норма

    Диета

    Когда результаты обследования показывают, что причиной нехватки гемоглобина является неправильное питание, то вместе с назначенным медикаментозным лечением женщине требуется пересмотреть набор продуктов. Богаты содержанием железа мясные продукты – печень, телятина, кролик. 

    Есть много этого элемента в зелени – тимьяне, петрушке, листовом салате. Железо содержат улитки, устрицы, скумбрия, горбуша, цельная овсянка, гречка, фасоль. Следует включить в свое меню фрукты и овощи с содержанием железа, это прежде всего все сорта яблок, груш, абрикосы и персики. В салаты из зелени следует добавлять грецкие орехи. Исключить из меню яйца, кофе, черный чай.

    Недостаток железа в организме: симптомы у женщин, причины, норма

    Профилактика

    На любой стадии заболевания симптомы серьезно влияют на течение жизни. Важно после прохождения курса лечения лекарствами, содержащими Fe, перейти на профилактику обострений и рецидивов. Профилактика заключается в соблюдении диеты, ведении здорового образа жизни.

    Для профилактики ЖДА важно бросить курить, следить за весом, ввести в режим дня прогулки. Одна из мер профилактики – пить отвары крапивы, рябины, шиповника.

    Недостаток железа в организме: симптомы у женщин, причины, норма

    Последствия железодефицита

    При ЖДА человек подвержен частым простудам. Это происходит из-за атрофических изменений слизистой, теряющей защитные функции. Из-за этого инфекция легко проникает в организм. Снижаются иммунные силы, падает АД, происходят мышечные нарушения, что приводит к миокардиодистрофии. Появляются тахикардия, одышка.

    Недостаток железа в организме: симптомы у женщин, причины, норма

    Дефицит Fe вызывает:

    • недостаток функций печени;
    • нарушения сна;
    • постоянное замерзание;
    • головокружения разной формы;
    • головные боли, схожие с мигренью;
    • слабость мышц;
    • эмоциональную нестабильность. 

    Это короткое перечисление основных последствий ЖДА у женщин.

    Недостаток железа в организме у женщин можно определить по симптомам, указанным выше — главное обнаружить своевременно. 

    Источник: kleo.ru

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.