Звездные диеты для красоты волос

Красота-759

Наша внешняя красота напрямую зависит от питания. Поэтому если хотите, чтобы волосы были здоровыми и блестящими, мало удачно подобрать шампунь, бальзам, маску и защитные средства — необходимо также правильно питаться и получать все необходимые для жизненной силы волос элементы.

Гвинет Пэлтроу, Наталья Водянова и Наоми Уоттс каждый день едят зелень, овощи и фрукты.

Проблема: Слабые, тонкие, секущиеся волосы

Решение: Волосы состоят из белка, который мы черпаем из пищи. Множество витаминов и микроэлементов также влияют на их блеск, толщину и густоту.

Диета:Гвинет Пэлтроу, Наталья Водянова и Наоми Уоттс, не могут похвастаться пышной шевелюрой — так распорядилась сама природа. Но для того, чтобы сохранить в хорошем состоянии «то, что есть», они каждый день едят зелень, овощи и фрукты, которые необходимы для слабых волос словно воздух.

Проблема: Выпадение волос

Решение: Выпадение волос — естественный процесс их жизненного цикла. Поэтому если в день на вашей подушке и расческе остается в среднем 50-80 волосинок — не стоит переживать. Если же их число приближается или переваливает за 100 — бейте тревогу и бегом к специалисту, врачу трихологу.

Диета: Калий отвечает за выпадение волос: если в организме его недостаточно — мы начинаем постепенно «лысеть». Ищите этот минерал в бананах, бобовых (чечевице, горохе, фасоли) и пивных дрожжах (есть в аптеке). Именно эти продукты постоянно употребляют такие звезды, как Элль Макферсон и Джессика Симпсон.

Проблема: Жирная кожа головы, сальные волосы

Решение:Обладательницы жирной кожи головы страдают из-за того, что их прическа быстро теряет форму и к вечеру волосы становятся тусклыми и сальными. Причина кроется в активной секреции сальных желез, а это значит, что вы либо подросток, либо у вас проблема с эндокринной системой, либо вы неправильно питаетесь. Частое мытье головы только усугубит ситуацию и волосы будут жирнеть с таким же интервалом.»Перетерпите» и посмотрите, что со временем состояние волос улучшится. Также важный момент — жирные волосы лучше сушить естественным путем и реже пользоваться феном.

Диета:Постарайтесь исключить из своего меню жирные продукты: майонез, свинину и сливочное масло. Также ограничьте себя в употреблении углеводов, жареных и острых блюд. Такая диета не только устранит вашу проблему в виде жирных волос, но и поможет привести фигуру в идеальное состояние. Именно этих продуктов избегают Деми Мур, Дженнифер Лопес и Шарлиз Терон: в их рационе нет ни грамма лишних углеводов.

Укрепление волос без химии

Проблема: ломкие волосы

Решение:если волосы напоминают солому, сухие и обламываются — это скорее всего результат обесцвечивания. Постарайтесь меньше пользоваться резинками, феном и утюжком, а на ночь перед мытьем наносите на волосы (избегая кожу головы и прикорневую зону) оливковое или репейное масло.

Диета:чтобы волосы были сильными и упругими — обратите внимание на фолиевую кислоту и продукты с содержанием витамина В12. Употребляйте апельсины, авокадо, шпинат, спаржу и яйца, как Ева Лонгория, Энн Хэтэуэй и Юлия Бордовских.

Фото: Zimbio

Женский журнал онлайн для прекрасного пола. На нашем сайте для женщин Вы можете бесплатно читать статью - Звездные диеты для красоты волос. Здесь Вы найдёте информацию про красоту, здоровье, отношения, любовь, детей, карьеру, путешествия, рецепты и многое другое.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:
Женский-Журнал
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.